bcaa 부작용 (1) 썸네일형 리스트형 [내돈 내산 BCAA 보충제] BCAA? 그게 뭐야?? 꼭 섭취해야해?! 부작용은?! 한참 등반을 즐길 시기에 갑자기 실력이 훅! 늘었던게 보여서 승부욕이 불타오르고 있었다.그래서 운동을 열심히 했나보다라고 생각할때!! 초록색 액체가 들어있는 물을 섭취하길래 무엇인가 보니 BCAA였다.물론 BCAA로 실력이 훅!하고 드라마틱하게 늘어난건 아니겠지만 나또한 섭취를 해보니 근육의 피로감은 덜해서 너무 좋았다.(알고보니 나빼고 운동하는 사람들이라면 다들 섭취를 하고 있었던.... ㅠ) 홀드(Hold)를 한두개만 잡았던 걸 세네개는 가볍게 더 잡고 운동을 마무리 했었으니.... 그렇다면 BCAA는 뭘까? 무엇인데 이렇게 운동하는 사람들은 섭취를 하는걸까? BCAA(Branched-chain amino acid)는 단백질 구성 요소인 필수 아미노산임. [>> 발린(Valine), 류신(Leucin.. 이전 1 다음
