운동일지 (3) 썸네일형 리스트형 [Climbing Daily] 20201007 (수) - 지구력 지구력 8번벽 120° - 5.10b: 3회2번벽 105° - 문제: 4회 Pull up: max로 3set * 슬로퍼 홀드(뻥홀드) 연습 더 하기.목표: 지구력 10.b(120°) 10월 중으로 끝내자! [CrossFit Daily] 20201007 (수) WOD Amrap 10 minutes - 30 Double Unders - 15 Power Snatch 75/55lb [Level C] - PS SU / 25lb => 5R+64 와.... 14년도 첫 CrossFit OPEN evet라고 하는데 정말 힘들었다.... 하면서 순간 현타가 와서 내가 왜 이걸 하고 있는지란 생각이... 오늘처럼 현타가 오는건 처음이지만 그래도 끝나고 나면 뿌듯했다. 다음엔 파워스내치 레벨에 한층 더 올리도록 강화시켜야겠음. [CrossFit Daily] 20201006 (화) WOD Front Squat 1RM 20.07.30(목) 115 => 오늘도 115네 ㅠㅠㅠ 120 할 줄 알았는데!!! ㅠㅠ For time of : - Row 1,000m -> Ski 1,000m / 5분 3초 * Time Cap 6 minutes 이전 1 다음
