전신운동 (2) 썸네일형 리스트형 [CrossFit] 크로스핏 시작! 클라이밍이 너무 즐겁지만 잦은 부상으로 전반적인 신체 강화를 위해 4월부터 크로스핏을 시작해보았다.잦은 부상으로 크로스핏의 매력을 느끼게 되는 계기가 된 듯하다.매일 와드가 달라서 지루하지않고 코치는 나에게 맞는 난이도로 맞춰줘서 부상의 위험도 덜한 것 같아서 좋았다.이 날의 와드는12분 동안 Box Jumo (12), Knee to Chest, Seated DB(6) Press를 하였다.총 8Round + 8을 완료하였다.앞으로 더 열심히 해서 전반적인 신체를 강화가 됐으면 좋겠다. [Climbing] 2020년 등반 일지 19년은 외벽에서의 부상으로 인해 제대로 자연암을 즐기지 못하였는데...올해는 코로나가... 빨리 코로나가 지나가길 바래본다... 이전 1 다음
