크로스핏효과 (1) 썸네일형 리스트형 [Crossfit] 크로스핏?? 크로스핏! 처음 크로스핏을 접했을때 드는 생각은 과연 재미있을까? 였습니다.1일체험을 해봐도 잘 모르겠었어요.저는 오랜 기간 클라이밍을 취미생활로 운동을 해와서인지 크로스핏은 그렇게 힘든 운동으로 느껴지지는 않았습니다.아! 유산소할땐 조금 힘들더군요 ㅠㅠ 그럼에도 불구하고 크로스핏을 선택한 이유는 단 한가지였어요. 잦은 부상으로 인한 전신 강화였습니다. 크로스핏이란 운동은 활동 범위가 굉장히 넓은 운동이예요. 제가 클라이밍 운동에만 취미로 전념하다보니 강화되는 부분만 강화가 되서인지 잦은 부상이 첫 번째 원인이였어요. 아무래도 한번 부상 입은 곳은 계속 부상 입기 쉽죠.그리고 따로 체중조절을 해주지 않으면 클라이밍만으로는 체중 감량이 쉽지 않았어요. 해서 제 주변 암장 사람들을 보면 추가적으로 운동 하나는 더 하고.. 이전 1 다음